“小胖墩”打鼾影响发育 |
作者:zxy 日期:2014/12/17 15:19:53 文章来源:东亚经贸新闻 |
近年来,随着儿童肥胖率的增长,打鼾的“小胖墩”群体日益壮大。长春中医药大学附属医院儿科主任冯晓纯教授说,“小胖墩”打鼾应重视,或可影响发育。
不同年龄儿童对睡眠的需求不同,婴幼儿平均一天睡17—18个小时,儿童需保证每天10小时睡眠时间,青少年则需睡8—9个小时。对于中小学生来说,睡眠不足,轻则导致精神不集中,重则导致记忆力、注意力及理解力衰退,学习能力下降。长期睡眠不足还会导致生长发育落后,内分泌紊乱,情绪不稳、焦躁等表现。
因此,保证充足睡眠对还在生长发育的儿童来说非常重要。打鼾在临床上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,严重影响患儿睡眠质量,一旦孩子被确诊,应据患儿病变及缺氧的严重程度,决定下一步的治疗方案。坚持在睡觉前用热水泡脚,舒筋活血;睡前喝杯热牛奶,晚餐中避免摄入过多的盐分及水分。晚间休闲时使用暗色灯泡,睡前伸直脚趾5秒,再弯曲5秒,每只脚各做5次,助于缓解疲惫。
|
上一篇:省中西医结合学会开展“世界心脏日”宣传活动 |
下一篇:发现小儿头痛 切勿“一刀切” |